Remolacha 7g
Propiedades: Flavonoides, Hierro, Vitamina C, B9, Fibra, Potasio.
Beneficios: Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer. Antioxidante, salud de uñas, piel y cabello, cardiosaludable, entre otros.
Siembra: Otoño Distancias: 10 cm entre plantas y 30 cm entre surcos.
Riego: Moderado.
Recolección: 3-4 meses.
Rúcula 5g
Sandía 4g
Propiedades: Proteínas, Fibra, ácido fólico, Potasio, Vitamina A y C, Calcio, Carotenoides.
Propiedades: Proteínas, Fibra, ácido fólico, Potasio, Vitamina A y C, Calcio, Carotenoides.
Beneficios: Hidratación, Fortalece el sistema inmune, salud ósea, salud cardiovascular, ayuda a perder grasa, salud de los ojos, diurético, antioxidante, prevención de cáncer, entre otros. Siembra: Primavera Distancias: 100 cm entre plantas y 100 cm entre surcos Riego: Periódico Recolección: 3-4 meses.
